Klorofil je rastlinski pigment, ki dajelistnato zelenjavonjihov svetel odtenek. Za nas ljudi pomaga povečati proizvodnjo ATP, spojine, ki pomaga pri obnavljanju in polnjenju mišičnih in možganskih celic. Po eni študiji to ukroti utrujenost pri 80 odstotkih žensk v samo petih dneh. Porcija zelenja to zagotovi, vendar lahko dobite bolj koncentriran odmerek iz tekočega klorofila (na voljo v trgovinah z zdravo hrano).

Klorofil se tudi veže na toksine, ki poškodujejo celice, in jih odpelje iz telesa. Ta učinek je tako močan, da so japonski znanstveniki ugotovili, da prehrana, bogata s klorofilom, v petih dneh izvleče 50 odstotkov toksinov v maščobnih celicah, kar v trenutku zmanjša količino shranjene maščobe in zniža raven toksinov, povezanih z upočasnitvijo presnove.

Kot naravno alkalno hranilo klorofil nevtralizira kisle odpadke, ki lahko poškodujejo ščitnico , izboljšanje sposobnosti žleze za vzdrževanje hitre presnove. Izplačilo: v eni študiji so subjekti na dieti, bogati s klorofilom, potrojili svojo raven energije in izgubili 3 funte na teden.



Ti sladki požirki vsebujejo skrivno porcijo zelenja, ki požene metabolizem, odplakne maščobo in še več!

Mešani Berry Blastoff

  • 1/2 skodelice zamrznjenih mešanih jagod
  • 1/2 banane, olupljene
  • 1/4 skodelice brusničnega soka
  • 1/4 skodelice sesekljanega ohrovta

Vse sestavine pretlačite do skoraj gladkega.

Bonus! Antocianini v jagodičevju povečajo raven energije za 35 odstotkov.

Tangy Mango Čudež

  • 1/2 skodelice nemastnega navadnega jogurta
  • 1/4 skodelice zamrznjenih kosov manga
  • 1/4 skodelice sesekljane blitve
  • 1/2 žličke sok limete

V blenderju zmešajte vse sestavine do gladke in kremaste, približno 1 min. Po želji okrasite z rezinami manga in kokosovimi kosmiči.

Bonus! Polifenoli v mangu zmanjšajo drobne gubice in rdečico.

Mash-Up iz kumare in mete

  • 1 skodelica otroške špinače
  • 1 skodelica narezane kumare brez semen
  • 1 jabolko, olupljeno, brez semen, narezano na kocke
  • 3 lističi mete

V blenderju zmešajte špinačo, kumare, jabolko, meto in 10 ledenih kock. Pasirajte do gladkega, približno 1 min. Postrezite takoj.

Bonus! Mentol v meti pospešuje prebavo in tako olajša napihnjenost za 47 odstotkov.